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Valor nutricional del huevo de codorniz

 Composición por cada huevo de codorniz

recetas de huevo de codorniz
Valor nutricional del huevo de codorniz

   Sí, el huevo de codorniz es una buena fuente de nutrientes y vitaminas esenciales para el cuerpo humano. A continuación se detalla el valor nutricional aproximado de un huevo de codorniz de tamaño promedio (alrededor de 9 gramos):

Calorías: 14

Proteínas: 1,2 gramos

Grasas: 1 gramo

Colesterol: 60 mg

Carbohidratos: 0,1 gramos

calcio: 6 mg

Hierro: 0,5 mg

Potasio: 12 mg

Vitamina A: 47 UI

Vitamina D: 1,1 UI

Vitamina B12: 0,01 mg

Cabe destacar que los huevos de codorniz son ricos en proteínas y bajos en grasas, por lo que son una buena opción para personas que quieren mantener una dieta saludable y equilibrada. Además, su tamaño pequeño los hace convenientes como snack o para agregarlos a ensaladas o platos de aperitivo.

   Saludos desde Marchena-Sevilla-Andalucía.

Location: Sevilla, España

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