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Valor nutricional del alpiste

 El alpiste, alimento muy completo

Alimento completo para aves
Valor nutricional del alpiste

   El alpiste es una semilla pequeña y nutritiva que proviene de la planta de alpiste (Phalaris canariensis). Aunque es ampliamente conocido por ser utilizado como alimento para pájaros, el alpiste también tiene beneficios nutricionales para los seres humanos. En esta entrada de blog, exploraremos el valor nutricional del alpiste. Es una excelente fuente de nutrientes esenciales, como proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. A continuación, te presentamos una lista de los principales componentes nutricionales del alpiste por cada 100 gramos:

Calorías: 560

Proteínas: 18 gramos

Grasas: 40 gramos (principalmente ácidos grasos insaturados)

Carbohidratos: 30 gramos

Fibra: 25 gramos

calcio: 220 mg

Hierro: 12 mg

Potasio: 800 mg

Magnesio: 180 mg

Vitamina E: 1 mg

Vitamina B6: 0,5 mg

   Saludos desde Marchena-Sevilla-Andalucía.

Location: Sevilla, España

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